Mieux vivre avec l’anxiété par la thérapie d’acceptation et d’engagement

23/05/2024

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Mieux vivre avec l’anxiété par la thérapie d’acceptation et d’engagement

L’anxiété est entretenue par une fusion avec les expériences internes ainsi que par l’évitement expérientiel et les restrictions comportementales, ce qui nuit à la qualité de vie des personnes qui en souffrent. En utilisant la thérapie d’acceptation et d’engagement, nous pouvons leur offrir des façons nouvelles et plus flexibles de réagir en présence de l’anxiété afin de les aider à avancer avec compassion vers une vie riche et pleine de sens.